Маневр Эпли

Kak perestat' chuvstvovat' golovokruzheniye: Vypolnite manevr Epli | Epley. - Syad'te na krovat' i pomestite podushku pozadi sebya, chtoby, kogda vy lezhite na spine, ona byla pod vashimi plechami. - Povernite golovu na «plokhuyu» storonu pod uglom 45º i bystro lyagte. Vashi plechi dolzhny byt' na podushke, a golova naklonena. - Ostavaytes' v etom polozhenii v techeniye 30 sekund. - Povernite golovu na druguyu storonu i uderzhivayte v techeniye 30 sekund. Zatem perevernite svoye telo v etom napravlenii. - Podozhdite 30 sekund, zatem medlenno syad'te i rasslab'tes' v techeniye neskol'kikh minut. - Povtorite manevr 3 raza. #manevrEpli #manevr #Epli #manevrEpley #Epley #beauty_boxes #haireyelashmanicurhome #bydkrasivoj1 #salonbeauty72 #insta_beauty #club12869049 #beautytrener_bel #ladydg87ukr_youtube #public76876113 #beautyart_portret_moskva #beauty_baek #academy_standart_kurgan #1beauty_gomel