Зеленый чай

Zelenyy chay #Zelenyychay Yeshche odin nastoyashchiy chay, kotoryy imeyet mnozhestvo dokazatel'stv pol'zy dlya zdorov'ya. Zelenyy chay voznik v Kitaye, gde on byl populyaren na protyazhenii tysyacheletiy. V to vremya kak chernyy chay yavlyayetsya populyarnym vyborom v zapadnom mire, zelenyy chay dominiruyet na Vostoke, osobenno v Yaponii. Sushchestvuyet takzhe mnogo raznykh sortov zelenogo chaya, nekotoryye iz kotorykh my rasskazhem v etom rukovodstve. K naiboleye populyarnym vidam otnosyatsya sencha, genmaycha i mattya. Zelenyy chay ochen' polezen dlya zdorov'ya i yavlyayetsya odnim iz samykh populyarnykh produktov / napitkov v mire. V chastnosti, sistematicheskiye obzory pokazyvayut, chto regulyarnoye upotrebleniye zelenogo chaya mozhet snizit' risk zabolevaniya rakom, snizit' arterial'noye davleniye, snizit' rezistentnost' k insulinu i povysit' kontrol' glikemii . Bol'shaya chast' etikh poleznykh svoystv obuslovlena ​​soderzhaniyem katekhina v zelenom chaye, kotoryy yavlyayetsya raznovidnost'yu polifenolov. Tol'ko odna veshch'; Sledite za sladkimi latte-versiyami etogo napitka v populyarnykh kafe. Oni ne dolzhny rassmatrivat'sya kak zdorovyye, i oni obychno soderzhat 10+ chaynykh lozhek sakhara. Klyuchevoy moment: zelenyy chay - odin iz samykh starykh (i samykh poleznykh) napitkov v mire.